Manfaat Makan Durian untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tahu

Buah durian, yang dikenal dengan aroma khasnya, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah yang satu ini memang terkenal akan kelezatannya.

Meskipun harga buah ini tergolong mahal, banyak orang rela membelinya untuk menikmati rasa buah yang unik ini.

Tak hanya lezatm buah durian ternyata juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lo!

Berikut adalah beberapa manfaat durian yang mungkin jarang diketahui:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Durian mengandung serat yang cukup tinggi, membantu melancarkan pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah Penuaan Dini

Durian mengandung banyak antioksidan yang melawan radikal bebas, menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu memperlambat penuaan.

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Meskipun sering dituduh merusak, durian sebenarnya menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) berkat kandungan serat di dalamnya.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan tinggi pada durian membantu mencegah pembentukan sel-sel abnormal di tubuh, serta mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker.

5. Memperkuat Tulang dan Sendi

Durian kaya akan kalsium, kalium, dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen.